Nuus
-
26 Opleidingsmetodes van weerstandsgordel
26 Oefenmetodes van weerstandsgordel: syverglike, voorste aksies, roei, eksterne rotasie, reikwydte, tandheelkundige, weerstandspul, diep hurk, opperste, enkelknie, supra, maak bors, druk in die borsdruk, buig, hoë heup, staande genade, staan, staan, l ...Lees meer -
Opleiding met elastiek
Elastiese opleiding is maklik en lekker: hier is hoe om dit tuis te doen, met watter oefeninge en die voordeel wat u kan hê. Elastiese oefensessie is nuttig, maklik en veelsydig. Die elastiek is in werklikheid 'n klein perfekte gimnasiumgereedskap, selfs vir tuisfiksheid: jy kan dit tuis gebruik, die ...Lees meer -
Voordele van die gebruik van weerstandsbande
As ons nadink oor die opleiding van ons spiergroepe effektief en met kwaliteit, dink die meeste van ons dat die enigste opsie om dit te doen, met vrye gewigte is, of met geartikuleerde toestelle soos gimnasiums; Opsies wat baie duur is, benewens die behoefte aan breë ruimtes om ...Lees meer