Nuus
-
26 opleiding metodes van weerstand gordel
26 oefenmetodes van weerstandsgordel: sy-inverse, voor-aksies, roei, eksterne rotasie, reikwydte, tandheelkundige, weerstandsopdruk, diep hurk, hoogste, enkelknie, supra, maak bors, druk in die borsdruk, Buig, lang heup , staande genade, staande, staande, l...Lees meer -
Oefening met rekkies
Elastiese oefening is maklik en pret: hier is hoe om dit by die huis te doen, met watter oefeninge en daardie voordele jy kan hê.Elastiese oefensessie is nuttig, maklik en veelsydig.Die rekkies is in werklikheid 'n klein perfekte gimnasiumhulpmiddel, selfs vir tuisfiksheid: jy kan dit tuis gebruik, die ...Lees meer -
Voordele van die gebruik van weerstandsbande
Wanneer ons daaraan dink om ons spiergroepe effektief en met kwaliteit te oefen, verbeel die meeste van ons dat die enigste opsie om dit te doen is met vrygewigte, of, met geartikuleerde toestelle soos gimnasiums;Opsies wat baie duur is, benewens die behoefte aan breë spasies om te ...Lees meer
