Maatskappynuus
-
26 Opleidingsmetodes van weerstandsgordel
26 Oefenmetodes van weerstandsgordel: syverglike, voorste aksies, roei, eksterne rotasie, reikwydte, tandheelkundige, weerstandspul, diep hurk, opperste, enkelknie, supra, maak bors, druk in die borsdruk, buig, hoë heup, staande genade, staan, staan, l ...Lees meer -
Opleiding met elastiek
Elastiese opleiding is maklik en lekker: hier is hoe om dit tuis te doen, met watter oefeninge en die voordeel wat u kan hê. Elastiese oefensessie is nuttig, maklik en veelsydig. Die elastiek is in werklikheid 'n klein perfekte gimnasiumgereedskap, selfs vir tuisfiksheid: jy kan dit tuis gebruik, die ...Lees meer